Efectos Nocivos del Tabaco

1. Fu­mar es la cau­sa de cán­cer en múl­ti­ples ór­ga­nos vi­ta­les. No sólo de pul­món, tam­bién pro­du­ce leu­ce­mias, tu­mo­res de es­tó­ma­go, de esó­fa­go, de ve­ji­ga, de mama y de úte­ro, en­tre otros.

2. El ta­ba­co daña las ar­te­rias y au­men­ta el ries­go de in­far­tos, trom­bo­sis y em­bo­lias.

3. El ta­ba­co pro­du­ce en­fer­me­da­des res­pi­ra­to­rias como bron­qui­tis cró­ni­ca y en­fi­se­ma pul­mo­nar (EPOC). Ade­más, agra­va el asma e irri­ta ojos, na­riz y gar­gan­ta.

4. La ni­co­ti­na es una dro­ga con tan­ta o más ca­pa­ci­dad adic­ti­va que la he­roí­na.

5. El ta­ba­quis­mo es una epi­de­mia. Es la pri­me­ra cau­sa de muer­te evi­ta­ble en todo el mun­do. En Es­pa­ña cau­sa 45000 muer­tes cada año, es de­cir, mue­ren más per­so­nas por cul­pa de fu­mar que por los ac­ci­den­tes de trá­fi­co, la­bo­ra­les y el SIDA jun­tos.

6. Fu­mar per­ju­di­ca la sa­lud de los que le ro­dean. Ser fu­ma­dor pa­si­vo es una cau­sa re­co­no­ci­da y fre­cuen­te de en­fer­me­da­des res­pi­ra­to­rias y cán­cer. Está en sus ma­nos pro­te­ger a los su­yos.

7. Fu­mar es un mal ejem­plo. Si us­ted fuma, es muy pro­ba­bles que sus hi­jos en el fu­tu­ro tam­bién lo ha­gan.

8. Fu­mar du­ran­te el em­ba­ra­zo au­men­ta el ries­go de mal­for­ma­cio­nes, de com­pli­ca­cio­nes, de en­fer­me­da­des gra­ves e in­clu­so de muer­te de su hijo du­ran­te la in­fan­cia.

VEN­TA­JAS DE DE­JAR DE FU­MAR:

1. Me­jo­ra­rá su as­pec­to per­so­nal: des­a­pa­re­ce­rá el mal alien­to, el mal olor de la ropa y de la casa en ge­ne­ral. Des­a­pa­re­ce­rá el co­lor ama­ri­llen­to de ma­nos y uñas, me­jo­ra­rá la hi­dra­ta­ción de su piel y ten­drá me­nos arru­gas.

2. Será un ejem­plo po­si­ti­vo para sus hi­jos y no per­ju­di­ca­rá su sa­lud

3. Re­cu­pe­ra­rá su li­ber­tad y de­ja­rá de es­tar so­me­ti­do a una adic­ción (ni­co­ti­na).

4. Aho­rra­rá di­ne­ro para dar­se un ca­pri­cho.

5. Me­jo­ra­rá su se­gu­ri­dad: me­nor ries­go de in­cen­dios o de ac­ci­den­tes de trá­fi­co.

VEN­TA­JAS PARA LA SA­LUD: evi­ta­rá en­fer­me­da­des fu­tu­ras:

1. Se nor­ma­li­za­rán su ten­sión ar­te­rial y la fre­cuen­cia car­dia­ca a los 20 mi­nu­tos del úl­ti­mo ci­ga­rri­llo.

2. Los ni­ve­les de mo­nó­xi­do de car­bono y oxí­geno se nor­ma­li­za­rán tras 8 ho­ras.

3. Dis­mi­nu­ye el ries­go de muer­te sú­bi­ta pa­sa­das 24 ho­ras.

4. Re­cu­pe­ra­rá los sen­ti­dos del gus­to y el ol­fa­to pa­sa­das 48 ho­ras.

5. Me­jo­ra­rá la fun­ción res­pi­ra­to­ria pa­sa­das 72 ho­ras.

6. Au­men­ta­rá la ca­pa­ci­dad fí­si­ca y se can­sa­rá me­nos pa­sa­dos 1-3 me­ses.

7. Su­fri­rá me­nos ca­ta­rros, fa­rin­gi­tis y otras in­fec­cio­nes pa­sa­dos de 1-9 me­ses.

8. Se igua­la el ries­go de pa­de­cer in­far­tos, trom­bo­sis o em­bo­lias ce­re­bra­les al de los no fu­ma­do­res tras 5 años sin fu­mar. Cuan­to an­tes se deje, me­jor.

9. Se igua­la el ries­go de pa­de­cer cán­cer de pul­món y otros tu­mo­res al de los no fu­ma­do­res pa­sa­dos 10-15 años sin fu­mar.

10. En mu­je­res que to­man an­ti­con­cep­ti­vos se re­du­ce el ries­go de in­far­tos, trom­bo­sis y em­bo­lias.

11. 16. Si está em­ba­ra­za­da se eli­mi­nan ries­gos muy gra­ves y po­ten­cial­men­te mor­ta­les para su hijo.

CUAN­DO SE SIEN­TA PRE­PA­RA­DO PARA DE­JAR DE FU­MAR, PIDA AYU­DA A SU MÉDICO O EN­FER­ME­RO.

¡ELLOS PUE­DEN HA­CER­LE EL PRO­CE­SO MU­CHO MÁS FÁCIL!